Indywidualna
DIETA ONLINE
Jeśli nie masz czasu na wizyty u dietetyka w gabinecie lub mieszkasz daleko, to skorzystaj
ze współpracy online.
Jeśli masz już dość restrykcyjnych diet i złych przekonań na temat odchudzania, spróbuj
współpracy z nami. Dostosujemy plan żywienia do Twojego życia, to będzie pierwszy raz,
kiedy dieta dostosuje się do Ciebie a nie Ty do diety.
Schudnij z psychodietetykiem.
Cześć, jestem Natalia
wraz z moim zespołem pomożemy Ci schudnąć, poprawić zdrowie i naprawić relacje z jedzeniem
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. Od ponad 6 lat prowadzę Zdrowy Duet, przygoda z prowadzeniem Pacjentów rozpoczeła się od gabinetu w Katowicach, potem powstały kolejne 3 w Łaziskach Górnych, Wodzisławiu Śląskim i Rybniku. Na co dzień prowadze Pacjentów w gabinecie stacjonarnym, ale również online.
Natalia Bugla
Dietetyk kliniczny, psychodietetyk,
właścicielka Zdrowego Duetu
Specjalizuję się w odchudzaniu w nurcie psychodietetycznym, gdzie łącze sposób żywienia z emocjami. Dzięki temu jesteśmy w stanie znaleźć prawdziwą przyczynę podjadania i pokonać zajadanie emocji. Jeśli chcesz skutecznie schudnąć i naprawić relacje z jedzeniem, zapraszam do współpracy.
Prowadzę również osoby z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto, insulinoopornością, cukrzycą, PCOS, zaburzeniam hormonalnymi oraz problemami jelitowymi.
Do każdego Pacjenta podchodzę indywidualnie, tak aby diet była dostosowana do Ciebie, a nie Ty do diety.
Celem jest nauka prawidłowych zasad żywienia, zmiana nawyków żywieniowych, tak aby sposób, w jaki się odżywiasz, pomagał w leczeniu towarzyszących chorób, utrzymaniu zdrowia jak najdłużej, a także zapewniał energię i dobre samopoczucie każdego dnia.
To, co nas odróżnia, to pełen profesjonalizm i brak suplementów. Preferujemy wolniejszy proces odchudzania, podczas którego zapewniamy organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dzięki temu uczysz się jak jeść, aby widoczne efekty pozostały na stałe.
Co możemy Ci zaoferować?
Współpraca online
Konsultacja online
Indywidualna dieta online
Pakiety dietetyczne
Umów się na konsultacje online
Kilka słów o konsultacji online
Podczas pierwszej konsultacji
- Rozjaśnimy wszelkie wątpliwości dotyczące odchudzania, zmiany nawyków żywieniowych czy sposobu żywienia w określonej chorobie.
- Wyjaśnimy wszystkie mity dietetyczne, które miałaś/eś okazję poznać.
- Określimy jakie są dotychczasowe błędy w Twoim codziennym odżywianiu.
- Ustalimy wstępny plan zmian, które wdrożysz, aby poprawić zdrowie i zrzucić zbędne kg.
- Porozmawiamy o szczegółach Twojego spersonalizowanego planu żywienia.
- Omówimy Twoje wyniki badań.
Spersonalizowany plan żywienia
Dieta ma być dostosowana do Twojego trybu dnia, pracy i zdrowia, nie odwrotnie. Dlatego my skupiamy się na indywidualnych dietach, które przynoszą fantastyczne efekty bez efektu jojo.
Dietę (indywidualny plan żywienia) możesz zamówić bez wstępnej konsultacji, wtedy będzie ona ułożona na podstawie wywiadu, który wypełnisz samodzielnie. Jeśli będziesz mieć wątpliwości w trakcie wypełniania, skontaktuj się z nami dieta@zdrowyduet.katowice.pl
Jeśli my nie będziemy czegoś pewni, również odezwiemy się, aby Twoja dieta była jak najbardziej dostosowana do Ciebie.
Dieta składa się z 7 lub 14 zestawów, które mają określoną ilość posiłków na dzień. Tutaj możesz zobaczyć jak wygląda przykładowa dieta układana przez naszych dietetyków klinicznych (link do https://zdrowyduet.katowice.pl/diety/) W diecie będą produkty, które lubisz. Dietę możesz stosować elastycznie, a posiłki zamieniać między zestawami. Do każdej diety jest dołączony opis “jak stosować dietę” oraz tabele kaloryczności, dzięki którym możesz zamieniać produkty lub tworzyć własne dania.
Dieta 7 zestawów 180 zł
do stosowania przez okres około 4 tygodni
– 7 różnych przepisów na śniadania
– 7 różnych przepisów na obiady
– 7 różnych przepisów na kolacje, podwieczorki, drugie śniadania itd.
– lista zakupów na cały tydzień diety
– tabele kaloryczności, dzięki którym możesz zamieniać produkty w przepisach
Gdy zamawiasz dietę online otrzymujesz w gratisie jedną konsultację mailową z naszym dietetykiem.
Dieta 14 zestawów 280 zł
do stosowania przez okres około 8 tygodni
– 14 różnych przepisów na śniadania
– 14 różnych przepisów na obiady
– 14 różnych przepisów na kolacje, podwieczorki, drugie śniadania itd.
– lista zakupów na cały tydzień diety
– tabele kaloryczności, dzięki którym możesz zamieniać produkty w przepisach
Gdy zamawiasz dietę online otrzymujesz w gratisie jedną konsultację mailową z naszym dietetykiem.
Sprawdź opinie naszych Pacjentów
Z całego serca polecam Zdrowy duet! Moja współpraca z Natalią, fenomenalną Panią dietetyk rozpoczęła się w kwietniu 2023 roku. Została dla mnie ułożona dieta na 2 tygodnie, która oparta była w dużej mierze o moje upodobania żywieniowe. Dania były bardzo smaczne, zawierające składniki które lubię i co najważniejsze, były szybkie w przygotowaniu – na czym najbardziej mi zależało.
Przez pierwsze tygodnie stosowałam dietę bardzo dokładnie, odmierzając wszystkie składniki i jedząc w równych odstępach godzinowych. Po kilku miesiącach, kiedy już dieta weszła mi w nawyk, a zdrowy styl życia na dobre zawitał w mojej kuchni, udało mi się nauczyć jeść tak, by dalej chudnąć, ale również by nie czuć się jak na typowej diecie na której trzeba sobie wszystkiego odmawiać.
Obecnie, po 8 miesiącach współpracy ze Zdrowym Duetem schudłam 18kg, czuję się rewelacyjnie, jem zdrowo ale również pozwalam sobie niekiedy na małe przyjemności.
Dieta nie musi być katorgą, jeśli jest prowadzona przez tak profesjonalnego dietetyka jak Pani Natalia. 🙂
Polecam Natalię z całego serca! Ogromna wiedza dietetyczna, ale również psychologiczna! Dzięki Natalii zmieniłam podejście do jedzenia, jem to co lubię, przestrzegam kilka ważnych aspektów, czuję się rewelacyjnie i waga się utrzymuje 🙂 Na wizycie nigdy nie poczułam się oceniania lub jakkolwiek źle, a w takim miejscu aspekt komfortu jest naprawdę ważny! Z uśmiechem na twarzy polecam!
Ps. Moimi uwielbieniem były chipsy i miałam je w diecie 😉 także warto skorzystać z usług dziewczyn!
Skontaktowałam się z Natalią z polecenia. Moim głównym celem była poprawa relacji z jedzeniem pod okiem kogoś wykwalifikowanego. Natalia bardzo cierpliwie i w bardzo zdrowy sposób prowadzi pacjenta. Skupia się właśnie na wprowadzeniu zdrowego odżywiania i, przede wszystkim, na samopoczuciu pacjenta. Dzięki temu, że mam w niej wsparcie cały proces przebiega bardzo przyjemnie
Do gabinetu trafiłam kilka lat temu z polecenia. Diety przewijały się w moim życiu cały czas. U Natalii nauczyłam się zdrowo jeść, wprowadzic zdrowe nawyki w życie. Dzięki tej pracy wiem, co jeść w domu, na miescie i na wyjazdach. W mojej głowie ograniczenie słowem dieta już nie istnieje. Czuje sie wolniejszym człowiekiem. Polecam Zdrowy Duet z czystym sumieniem. Tutaj nikt nie ocenia, a dąży z Tobą do celu ❤️
Serdecznie polecam konsultacje dietetyczne u Pani Natali! Było 96kg, 6 msc później jest 85kg i to bez “specjalnej” diety 🙂 Jestem zapracowanym Tatą z małą ilością wolnego czasu. Delegacje, niewyspane noce, projekty na wczoraj, na to wszystko są sposoby! Pani Natalia to rozsadny dietetyk, wysokie umiejetnosci interpersonalne, podkreslenie dobrych/zlych wzorcow, doswiadczenie, otwartość i ogromna wiedza. Jesli chcesz osiągnąć długo terminowe efekty, zlokalizować źródło problemów i szukasz dietetyka który zaleci rozwiazania dostosowane do Twoich indywidulanych mozliwosci to.. POLECAM!!!
Serdecznie polecam! Współpracuję z Natalią od ponad pół roku – przede wszystkim doceniam profesjonalizm, szeroką wiedzę oraz pełne zrozumienie i wsparcie. Polecam zarówno osobom, które nie wiedzą od czego zacząć jak i tym, które potrzebują motywacji i sprawdzonych sposobów jak wdrożyć teorię w życie.









