Metamorfozy 

Zobacz jak schudli nasi Pacjenci

odchudzanie, 20 kg

Pan Paweł zrzucił 20 kg. Z usług dietetyka klinicznego w  Katowicach korzystał w 2019 roku. Na pierwszej wizycie ustaliliśmy plan żywieniowych. Spersonalizowana dieta i ćwiczenia pomogły osiągnąć taki efekt i pozbyć się zbędnych kilogramów. Parametry krwi i cholesterolu również się poprawiły.

Pani Ola współpracowała z nami w programie METAMORFOZA. Całkowicie udało się zrzucić 15 kg, zdjęcie pokazuje efekt w trakcie współpracy, gdzie jest 8,5 kg mniej. Mimo choroby (przewlekłe zapalenie tarczycy, czyli Hashimoto), Pani Ola świetnie sobie poradziła. Gratulujemy!

Odchdzanie 8.5 kg przy Hashimoto Rybnik
odchudzanie Łaziska Górne

Pan Damian ma za sobą 20 kg! Dzięki współpracy dietetykiem w Łaziskach Górnych, udało się zmienić nawyki żywieniowe i pozbyć zbędnych kilogramów. Dzięki tej zmianie jest lepsze samopoczucie, kondycja, wytrzymałość i wyniki badań. Panie Damianie gratulujemy!

Pani Monika, będąc na diecie wegańskiej, zrzuciła łącznie 17 kg. Gratulujemy! 🙂

odchudzanie na diecie wegańskiej
odchudzanie 14 kg

Pan Robert współpracował z dietetykiem klinicznym nami od jesieni 2019 roku. Udało się zrzucić 14 kg. Pan Robert ma pracę siedzącą, a jego ulubiony sport to bieganie. Zmiana nawyków żywieniowych i regularny sport pomagają w utrzymaniu wagi, bez efektu jojo. 

Nie masz czasu na wizytę w gabinecie dietetyka?

Umów się na konsultacje on-line!

Fit sernik Oreo

Szukasz alternatywny na tradycyjne słodycze? Wypróbuj ten przepis, a cała rodzina i znajomi będą zachwyceni.

Domowa granola

Masz już dość sklepowych płatków z dodatkiem cukru? Wypróbuj przepis na pyszną i zdrową granolę.

Podejście 0:1 w odchudzaniu – co to jest i jak sobie z tym poradzić?

Podejście 0:1 w odchudzaniu może być poważnym wyzwaniem dla osób dążących do zmiany swojego stylu życia. Zamiast postrzegać dietę w kategoriach „wszystko albo nic”, warto skupić się na elastyczności i postępach. Każdy dzień to nowa szansa na dokonanie zdrowych wyborów, a pojedyncze błędy nie powinny prowadzić do całkowitej rezygnacji z diety. Pracując nad bardziej zrównoważonym podejściem, można osiągnąć trwałe rezultaty i cieszyć się zdrowym stylem życia na co dzień.

Leczo

LeczoSycąca propozycja na obiad jednogarnkowy.Porcje 1Czas: 45 minKalorie: 433 kcalDobre na: obiadobiad LeczoSkładniki ½ cukinii (ok. 150 g) ½ papryki (ok 70 g) 10 g oleju rzepakowego 65 g ciecierzycy ugotowanej (po odsączeniu) 200 g pomidorów...

Zapiekanka makaronowa z dynią

Zapiekanka makaronowa z dyniąAromatyczne danie z wykorzystaniem dyniPorcje 2Czas: 50 minKalorie: 320 kcal w 1 porcjiDobre na: obiad, kolacjaobiad / kolacja Zapiekanka z makaronem i dyniąSkładniki 100 g makaronu 200 g dyni 10 g parmezanu 5 g oliwy z oliwek (1 łyżeczka)...
Zadzwoń i umów się na wizytę