PORADY DIETETYKA KLINICZNEGO
DIETETYCZNE CIEKAWOSTKI
Jak rozpocząć odchudzanie
Odchudzanie często kojarzy się z głodówkami i wyrzeczeniami. Czy naprawdę jest tak trudno schudnąć? Czy dieta jest czasochłonna i kosztowna? Odpowiedź brzmi: NIE!
Bonus: darmowa dieta do pobrania.
Dieta w insulinooporności
W społeczeństwie panuje przekonanie, że przez insulinooporność nie można schudnąć i że właśnie to schorzenie prowadzi do nadwagi, a później otyłości. Nie do końca jest to prawdą, ponieważ w większości przypadków to właśnie nadwaga i otyłość prowadzą do insulinooporności. Sprawdź jak powinna wyglądać dieta w IO.
Insulinooporność – jak diagnozować?
Insulinooporność to dolegliwość XXI wieku. W naszym gabinecie prawie co druga osoba boryka się z IO. Za pomocą odpowiedniej diety, aktywności fizycznej i zmiany stylu życia, można cofnąć to schorzenie. Niestety nieleczona insulinooporność może doprowadzić do wielu schorzeń, takich jak choroby sercowo-naczyniowe, PCOS, czy nawet niealkoholowego stłuszczenia wątroby.
Insulinooporność – czym jest i jaki ma wpływ na nasze zdrowie
Insulinooporność (IO) to stan kiedy tkanki naszego organizmu (wątroba, tkanka tłuszczowa, mięśniowa i inne) maja zmniejszona tolerancję na działanie insuliny. To nie choroba, to zaburzenie metabliczne, które można cofnąć.
3 dniowy jadłospis, czyli dieta dla zapracowanych 1600 kcal
Jesteś zapracowany i nie masz czasu ani na gotowanie ani na jedzenie 5 posłów dziennie? Spróbuj diety 1600 kcal z 3 głównymi posiłkami i jedną przekąską.
Jakie badania krwi robić raz w roku?
Jesteś umówiony do dietetyka, ale nie wiesz jakie badania wykonać? Przeczytaj artykuł i zdobądź zniżkę do Śląskich Laboratoriów Analitycznych.
Badania krwi – jak się przygotować?
Oto wskazówki jak przygotować się do badań krwi. Przeczytaj i zyskaj zniżkę do Śląskich Laboratoriów Analitycznych.
Zasada 80/20, czyli jak jeść słodycze i pić piwo będąc na diecie?
Jednym z najczęstszych błędów podczas odchudzania jest perfekcjonizm i postawa maksymalisty. Co to oznacza? To, że robimy wszystko na 100%, a jak nie wyjdzie nam jedna mała rzecz, to odpuszczamy całkowicie. Czyli postawa 0-1 tutaj się nie sprawdzi. Co więc działa? Co robić aby schudnąć?
Jak zacząć uprawiać sport
Aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Już od młodych lat jesteśmy uczeni, że warto się ruszać. Zwłaszcza kiedy większość z nas ma pracę siedzącą. W ostatnich latach uprawianie sportu stało się modne. Bieganie, basen, jazda na rowerze, rolki, góry, wspinaczka i wiele innych z roku na rok zyskują na popularności. Sport to również element zdrowej diety i odchudzania. Więc jak zacząć? Na to pytanie odpowie nam fizjoterapeuta i trener personalny Mateusz Talarczyk.
Dzięki tym suplementom schudniesz i odzyskasz zdrowie
Cała prawda o suplementach diety Do stworzenia tego wpisu zmobilizowała mnie pewna Pani Bożenka (o ile dobrze zapamiętałam imię). Chciała namówić mnie, abym to ja jako dietetyk, sprzedawała suplementy Pacjentom. Znacie takie telefony. Najpierw miło zapraszają do...
Co warto kupić w Biedronce
W dzisiejszych czasach asortyment sklepów spożywczych jest bardzo bogaty. Czasem chcąc kupić jeden produkt mamy do wyboru kilka jego odpowiedników. Różnią się ceną, składem i pochodzą od różnych producentów. Dla naszego zdrowia najważniejsze...
Darmowa dieta redukcyjna 1500 kcal
Darmowa dieta redukcyjna 1500 kcalOpis diety Dieta zawiera 5 zestawów, a każdy z nich 4 odpowiednio zbilansowane posiłki. Na końcu diety znajduje się lista produktów potrzebnych do wykonania potraw. Większość posiłków będziecie w stanie...
Jak wygląda współpraca z dietetykiem?
Dla dietetyków w Centrum Dietetyki Zdrowy Duet najważniejsze jest indywidualne podejście do pacjenta. Każdy z nas jest inny, dlatego kluczowe jest dostosowanie jadłospisu i zaleceń do Twoich potrzeb! Pierwsza wizyta (wizyta...
Witamina D
WITAMINA D - CZY WARTO SUPLEMENTOWAĆ? Temat witaminy D i jej suplementacji jest coraz bardziej popularny. Czy jej stosowanie w postaci suplementów diety ma naukowe, medyczne odzwierciedlenie? W Polsce niedobór witaminy D stwierdza się u 90% osób dorosłych, dzieci i...