PORADY DIETETYKA KLINICZNEGO

 

DIETETYCZNE CIEKAWOSTKI

Zasada 80/20, czyli jak jeść słodycze i pić piwo będąc na diecie?

Zasada 80/20, czyli jak jeść słodycze i pić piwo będąc na diecie?

Jednym z najczęstszych błędów podczas odchudzania jest perfekcjonizm i postawa maksymalisty. Co to oznacza? To, że robimy wszystko na 100%, a jak nie wyjdzie nam jedna mała rzecz, to odpuszczamy całkowicie. Czyli postawa 0-1 tutaj się nie sprawdzi. Co więc działa? Co robić aby schudnąć?

Jak zacząć uprawiać sport

Aktywność fizyczna ma bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Już od młodych lat jesteśmy uczeni, że warto się ruszać. Zwłaszcza kiedy większość z nas ma pracę siedzącą. W ostatnich latach uprawianie sportu stało się modne. Bieganie, basen, jazda na rowerze, rolki, góry, wspinaczka i wiele innych z roku na rok zyskują na popularności. Sport to również element zdrowej diety i odchudzania. Więc jak zacząć? Na to pytanie odpowie nam fizjoterapeuta i trener personalny Mateusz Talarczyk.

Dzięki tym suplementom schudniesz i odzyskasz zdrowie

Dzięki tym suplementom schudniesz i odzyskasz zdrowie

Cała prawda o suplementach diety Do stworzenia tego wpisu zmobilizowała mnie pewna Pani Bożenka (o ile dobrze zapamiętałam imię). Chciała namówić mnie, abym to ja jako dietetyk, sprzedawała suplementy Pacjentom. Znacie takie telefony. Najpierw miło zapraszają do...

Co warto kupić w Biedronce

Co warto kupić w Biedronce

  W dzisiejszych czasach asortyment sklepów spożywczych jest bardzo bogaty. Czasem chcąc kupić jeden produkt mamy do wyboru kilka jego odpowiedników. Różnią się ceną, składem i pochodzą od różnych producentów. Dla naszego zdrowia najważniejsze jest, abyśmy...

Darmowa dieta redukcyjna 1500 kcal

Darmowa dieta redukcyjna 1500 kcal

Opis diety Dieta zawiera 5 zestawów, a każdy z nich 4 odpowiednio zbilansowane posiłki. Na końcu diety znajduje się lista produktów potrzebnych do wykonania potraw.  Większość posiłków będziecie w stanie przygotować w ciągu 10-15 min. Bardziej czasochłonne dania...

Jak wygląda współpraca z dietetykiem?

Jak wygląda współpraca z dietetykiem?

  Dla dietetyków w Centrum Dietetyki Zdrowy Duet najważniejsze jest indywidualne podejście do pacjenta. Każdy z nas jest inny, dlatego kluczowe jest dostosowanie jadłospisu i zaleceń do Twoich potrzeb! Pierwsza wizyta (wizyta diagnostyczna) Pierwsza wizyta trwa...

Witamina D

Witamina D

WITAMINA D - CZY WARTO SUPLEMENTOWAĆ? Temat witaminy D i jej suplementacji jest coraz bardziej popularny. Czy jej stosowanie w postaci suplementów diety ma naukowe, medyczne odzwierciedlenie? W Polsce niedobór witaminy D stwierdza się u 90% osób dorosłych, dzieci i...

Jak rozpocząć odchudzanie

Jak rozpocząć odchudzanie

Odchudzanie często kojarzy się z głodówkami i wyrzeczeniami. Czy naprawdę jest tak trudno schudnąć? Czy dieta jest czasochłonna i kosztowna? Odpowiedź brzmi: NIE!
Bonus: darmowa dieta do pobrania.

Zadzwoń i umów się na wizytę