Nie każda metamorfoza musi być spektakularna i szybka. Czasem największe sukcesy rodzą się w ciszy, bez presji i wyrzeczeń. Tak właśnie było w przypadku naszego Pacjenta, który w styczniu 2024 roku postanowił zawalczyć o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Od decyzji do działania
Pierwsze spotkanie odbyło się 23 stycznia. Z początkiem lutego rozpoczęliśmy dietoterapię. Waga startowa? 120 kg.
Cel? Zdrowsze życie, bez pogoni za liczbami na wadze.
Dzięki indywidualnemu podejściu i spokojnemu tempu odchudzania, Pacjent z miesiąca na miesiąc tracił 2,5–3 kg. Bez głodówek, bez presji. Co ważne – nawet w okresie świąt celem było utrzymanie wagi, a nie rygorystyczne liczenie kalorii.
Efekt? Po 12 miesiącach waga wskazuje 90 kg. A to wszystko bez efektu jojo i bez poczucia bycia na diecie.
Co zostało zastosowane i zadziałało u naszego Pacjenta?
- Dieta dopasowana do stylu życia i preferencji smakowych
- Brak zakazów i nakazów – wszystko opierało się na elastyczności
- Nauka zdrowych nawyków i wdrażanie ich krok po kroku
- Jedzenie intuicyjne, czyli słuchanie swojego ciała, a nie aplikacji
Jak to wyglądało z perspektywy pacjenta gabinetu dietetyka?
Do tego miejsca trafiłem, gdy na wadze wybiło 120 kg. Od lutego współpracuję z Panią Anią Jęczmionką. To czysta przyjemność – dieta dopasowana do mojego stylu życia, posiłki sycące i smaczne. Nigdy nie czułem, że jestem na diecie albo że chodzę głodny! Dzisiaj stanąłem na wadze i zobaczyłem… 90 kg
Czy odchudzanie to zmiana na całe życie?
Tak – ale nie w takim sensie, jak myśli większość.
To nie ciągłe bycie „na diecie”, nie wieczne pilnowanie się i odmawianie sobie przyjemności.
Prawdziwa zmiana to nowe podejście do jedzenia, budowanie zdrowych nawyków i stylu życia, który daje wolność – nie ograniczenia.
Ty też możesz zacząć swoją drogę!
Umów się na pierwszą konsultację i przekonaj się, że dieta może być przyjemnością, a nie karą.
👉 Poznaj więcej historii naszych Pacjentów: zdrowyduet.katowice.pl/historie-pacjentow
Metamorfoza Pana Mirka – jak zmiana nawyków pomogła schudnąć 12 kg i odzyskać energię
Praca zmianowa, nieregularne posiłki i brak energii – tak wyglądała codzienność Pana Mirka, zanim trafił do mojego gabinetu. W ciągu 3 miesięcy udało mu się schudnąć ponad 12 kg, zredukować tkankę tłuszczową aż o 10,5 kg i poprawić kondycję bez efektu jojo. Dziś cieszy się nową sylwetką i energią do działania – a wszystko to dzięki zmianie nawyków żywieniowych i konsekwencji. Przeczytaj jego historię i zobacz, że zdrowe odchudzanie naprawdę działa!
Historia Pauliny: Jak 10 kg mniej zmieniło coś więcej niż tylko sylwetkę
Z Pauliną rozpoczęłyśmy współpracę w marcu 2024 roku w naszym gabinecie w Rybniku. Od samego początku było widać, że ma ogromną motywację – ale też wiele błędnych przekonań, które jak cień towarzyszyły jej przez lata. Paulina pracuje biurowo, jednak jej grafik jest...
Czy można schudnąć po 30-tce? Historia Ani, czyli jak schudnąć 15 kg
Czy da się schudnąć po trzydziestce, mając niedoczynność tarczycy, podwyższony cholesterol i problem z zajadaniem emocji słodyczami?Historia Ani pokazuje, że tak – to możliwe, a kluczem nie jest idealna dieta,...
Masz pytania o współpracę? Nie jesteś pewna czy dasz radę? Napisz do nas, pomożemy Ci podjąć właściwą decyzję
Jeśli jesteś zdecydowana, że chcesz zmienić nawyki, schudnąć – umów sięna indywidualna konsulacje z dietetykiem klinicznym
Wyświetlanie 9–12 z 12 wyników
Przeczytaj również
Leki na odchudzanie: Przełom w terapii czy szybka droga do efektu jo-jo?
Leki na odchudzanie – przełom czy prosta droga do efektu jo-jo?
Nowoczesne „zastrzyki na odchudzanie” zmieniają podejście do leczenia otyłości i dają spektakularne efekty na wadze. Ale czy są bezpieczne w długim terminie? W artykule analizujemy, jak działają analogi GLP-1, ile naprawdę można schudnąć, jakie niosą ryzyko dla mięśni i metabolizmu oraz dlaczego po ich odstawieniu zdrowie często „znika” razem z efektami. Sprawdź, kiedy farmakoterapia ma sens – i dlaczego dieta nadal wygrywa w długim terminie.
Dieta na jesień – co jeść, żeby wzmocnić odporność
Jesień to wyzwanie dla odporności i figury. Dowiedz się, co jeść i co suplementować, aby uniknąć infekcji i dodatkowych kilogramów. Na końcu artykułu czeka na Ciebie darmowy fragment naszej jesiennej diety – pobierz go i zacznij zdrowo jeść już dziś!
Metamorfoza Pana Mirka – jak zmiana nawyków pomogła schudnąć 12 kg i odzyskać energię
Praca zmianowa, nieregularne posiłki i brak energii – tak wyglądała codzienność Pana Mirka, zanim trafił do mojego gabinetu. W ciągu 3 miesięcy udało mu się schudnąć ponad 12 kg, zredukować tkankę tłuszczową aż o 10,5 kg i poprawić kondycję bez efektu jojo. Dziś cieszy się nową sylwetką i energią do działania – a wszystko to dzięki zmianie nawyków żywieniowych i konsekwencji. Przeczytaj jego historię i zobacz, że zdrowe odchudzanie naprawdę działa!