Pakiet kompleksowy – 3 miesięczny

1200,00 

Liczba miejsc na współpracę w danym miesiącu jest ograniczona.

Czas realizacji: 3 miesiące od pierwszej konsultacji.

Do 3 dni roboczych od dnia zakupu zostanie ustalony termin pierwszej konsultacji.

Pakiet kompleksowy to 3-miesięczna współpraca online z dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem.
Pakiet jest odpowiedni dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe i poprawić zdrowie.
Pierwszy miesiąc współpracy to najważniejszy czas w kontekście zmian nawyków.
Pierwsze spotkanie będzie polegać na konsultacji diagnostycznej, podczas której okaże się, nad czym tak naprawdę trzeba pracować, aby poprawić zdrowie czy schudnąć.

Kategoria:

Co obejmuje PAKIET KOMPLEKSOWY?

Podczas naszej 3-miesięcznej współpracy otrzymasz:

  • wizyta diagnostyczna 60 minut

  • omówienie wyników badań
  • indywidualny jadłspis z 14 zestawami
  • dodatkowy jadłospis z 7 zestawami w 3 miesiącu współpracy
  • lista zakupów do diety
  • indywidualnie opracowane zalecenia żywieniowe
  • indywidualnie opracowane zalecenia suplementacyjne
  • 5 konsultacji kontrolnych po 30 minut
  • ebook z sezonowymi przepisami
  • 5 darmowych poprawek w diecie
  • stały kontakt przez 12 tygodni współpracy
  • nauka wprowadzania i utrzymywania zdrowych nawyków żywieniowych
  •  

PAKIET jest dla osób, które:

  • chcą rozpocząć współpracę z wykwalifikowanym dietetykiem.
  • chcą schudnąć, ale nie wiedzą jak to zrobić.
  • próbowały już kilkukrotnie schudnąć, ale każda próba kończyła się efektem jojo.
  • mają różne problemy zdrowotne, jak insulinooporność, cukrzyca, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, PCOS, zaburzenia hormonalne, problemy jelitowe i inne.
  • chcą nauczyć się zdrowo odżywiać.
  • chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe.
  • nauczyć się zdrowo komponować posiłki.
  • szukają wsparcia u psychodietetyka.

PAKIET KOMPLEKSOWY – jak wygląda współpraca online

Krok 1 - umówienie terminu konsultacji

Gdy zakupisz PAKIET KOMPLEKSOWY, do 3 dni roboczych umówimy termin konsultacji. Od dnia pierwszej konsultacji rozpocznie się 3-miesięczna współpraca. Np. zakupisz pakiet 3 stycznia, konsultacja odbędzie się 5 stycznia, więc pakiet zakończy się 5 kwietnia.

 

Krok 2 - przygotuj się do konsultacji z dietetykiem

Przed konsultacją przygotuj:

  • Zastanów się, jaki jest cel Twojej konsultacji i współpracy z dietetykiem. Może chcesz schudnąć lub zbudować masę mięśniową? Może towarzyszą Ci choroby, które utrudniają odchudzanie i jednocześnie chcesz zadbać o swoje zdrowie?
  • Jeśli w ostatnim czasie (do pół roku wstecz) były robione badania, typu morfologia, TSH, cholesterol, glukoza itp. to zabierz je ze sobą. Jeśli dawno nie robiłeś takich badań, to wykonaj je jak najszybciej. Dla naszych Pacjentów mamy zniżkę na wszystkie badania w Śląskich Laboratoriach Medycznych. Możesz ją pobrać tutaj.
  • Jeśli nie zdążysz wykonać badań na pierwszą konsultację, nie martw się. Wyniki badań omówimy telefonicznie lub na następnej wizycie.
  • Jeśli przyjmujesz leki i/lub suplementy diety, spisz wszystkie nazwy na kartce. To ważne, aby podać wszystko, co zażywasz. Podczas układania diety będziemy brać to pod uwagę, aby nie było interakcji z żywnością.
Krok 3 - indywidualny plan żywienia i zalecenia

Do tygodnia czasu, czyli do 5 dni roboczych otrzymasz spersonalizowany plan żywienia wraz z innymi zaleceniami. Wszystko będzie wysłane na Twojego maila.

Krok 4 - konsultacja kontrolna

Po rozpoczęciu diety/planu żywienia czy po wprowadzeniu zmian, które zostały omówione z dietetykiem, spotykamy się na konsultacji kontrolnej, jej data zostanie ustalona podczas pierwszego spotkania.

Po co są wizyty kontrolne u dietetyka?

  • Aby sprawdzić, czy zastosowana dieta, wskazówki żywieniowe dają pożądane efekty.
  • Aby rozjaśnić wszelkie wątpliwości dotyczące diety i zdrowego żywienia.
  • Aby edukować się nt zdrowego jedzenia, komponowania posiłków itp.

 

Ile trwa wizyta kontrolna?

Zazwyczaj jest to 30 minut.

 

Krok 5 - pracuj nad swoimi celami i zmieniaj nawyki żywieniowe

Krok 5. to indywidualna praca każdego z Was. To czas, w którym pokonujecie swoje słabości, pracujecie nad konkretnymi nawykami żywieniowymi, wprowadzacie sport i zdrowe jedzenie.

Ile trwa schudnięcie? Czy praca nad własnymi nawukami?

Jest to trudne pytanie, ponieważ wszystko zależy od Was. Jak już pewnie wiecie, do każdego podchodzimy indywidualnie, dlatego też nie jesteśmy w stanie szybko określić czasu. Bardzo często wyznaczamy sobie cel, że np. w ciągu 3 miesięcy schudnę 10-15 kg. Niestety, ale gdy nie udaje się tego osiągnąć, nasza motywacja słabnie i czujemy zawód. Lepiej sprawdza się metoda małych kroków. Np. Zrzucę 2 kg w miesiąc. Miesiąc szybko minie, cel nie jest duży, przede wszystkim jest realny, a jego osiągnięcie da nam dużo motywacji do dalszej pracy.

Jeśli chcecie się zmotywować, to zachęcamy do obejrzenia metamorfoz naszych Pacjentów. 

Krok 6 - utrzymaj wagę

To już wisienka na torcie pod względem wszystkich kroków, które trzeba było wykonać, aby tu dojść. Utrzymanie wagi nie jest trudne, pod warunkiem, że podczas odchudzania:

  • Zostały wypracowane zdrowe nawyki żywieniowe.
  • Zostały przyswojone podstawy zdrowego jedzenia i komponowania posiłków.
    Jeśli jednak odchudzanie było szybkie, gwałtowne, bez zrozumienia, na czym to polega, to niestety efekt jojo może się pojawić. W takiej sytuaji nie martw się, tylko pamiętaj, że zawsze możesz skorzystać z konsultacji z Twoim dietetykiem, nawet kilka miesięcy po zakończonym procesie odchudzania.

    Jak uniknąć efektu jojo przeczytasz tutaj. 

Opinie naszych Pacjentów po współpracy online

Dzięki współpracy ze Zdrowym Duetem poprawiłam wyniki badań oraz samopoczucie. Dieta była rewelacyjna! Smaczna i prosta, a do tego cały czas miałam kontakt z dietetyczką, która bardzo mi pomogła w motywacji i w zmianie podejścia do jedzenia. Dziękuję bardzo za pomoc!

Patrycja

Miałem problemy z refluksem i zapalenie żołądka, wykupiłem pierwszą konsultację, a potem zdecydowałem się na dietę. Dieta bardzo pomogła w dolegliwościach, nawet lekarz ją pochwalił. Czuję się dobrze zaopiekowany. 

Irek

Miałam ogromne problemy hormonalne, nieregularny cykl miesiączkowy, podejrzenie PCOS, a chciałam zajść w ciążę. Lekarz ginekolog zasugerował schudnięcie. Wybrałam pakiet na 2 miesiące, moje samopoczucie bardzo się poprawiło, schudłam 5 kg, mam więcej siły. Miesiączka nadal nie jest regularna, ale to dopiero 2 miesiące, trzeba jeszcze trochę czasu i cierpliwości zanim wszystko wróci do normy. Dziękuję za wsparcie i pomoc na każdym etapie zmian. 

Beata

Dlaczego warto nam zaufać?

Jesteśmy dietetykami klinicznymi i psychodietetykami już z kilkuletnim doświadczeniem. Słuchanie potrzeb naszych Pacjentów to zadanie nr 1. Staramy się być partnerem, który pomoże Ci przejść proces zmiany nawyków i osiągnąć wymarzone efekty.

Podczas 6-letniej praktyki:

  • otworzyliśmy 4 gabinety
  • prowadziliśmy 4000 Pacjentów
  • nasi Pacjenci zrzucili łącznie około 30 000 kg
  • mamy 200 pozytywnych opinii zadowolonych Pacjentów
współpraca z dietetykiem

Zobacz inne pakiety i usługi

W ofercie znajdziesz m.in:

Wyświetlanie 1–4 z 5 wyników

Zadzwoń i umów się na wizytę