Zaczęło się od zaburzonego cyklu miesiączkowego… Dziś jest regularność, lepsze samopoczucie i ponad 11 kg mniej! (Historia pacjentki z gabinetu dietetyka w Wodzisławiu Śląskim i Rybniku)

Czasami motywacją do zmiany nie jest chęć poprawy sylwetki, ale sygnały od organizmu, że coś jest nie tak. Tak właśnie rozpoczęła się ta historia – od nieregularnego cyklu miesiączkowego, który skłonił pacjentkę do wizyty u ginekologa.

Zamiast od razu sięgać po leczenie farmakologiczne, lekarz zaproponował, by sprawdzić, czy zmiana stylu życia i redukcja masy ciała mogą przynieść poprawę. To był pierwszy, bardzo ważny krok – bo czasem ciało potrzebuje nie tabletek, a troski, rytmu i wsparcia. I w tym miejscu chcemy podkreślić, że takie podejście jest niezmiernie rzadkie! W pierwszej kolejności próbujmy naturalnych metod, a potem wchodźmy z farmakologią, która w zaburzeniach hormonalnych może bardziej kryć problemy niż je rozwiązywać.

Jaki był cel współpracy z dietetykiem klinicznym w Wodzisławiu Śląskim? Uregulowanie cyklu miesiączkowego i poprawa samopoczucia.

Największym wyzwaniem była praca całkowicie z domu. Brak struktury dnia, łatwy dostęp do jedzenia i brak jasnych przerw na posiłki sprzyjały podjadaniu, często nie z głodu, ale z emocji, nudy lub nawyku.

Wspólnie rozpoczęliśmy proces budowania nowych nawyków żywieniowych. Bez presji. Bez restrykcji. Bez zakazów.

Co się zmieniło dzięki współpracy z dietetykiem?

• Wprowadziliśmy regularne, dobrze zbilansowane posiłki – dostosowane do trybu życia pacjentki
•  Zadbaliśmy o przyjemność z jedzenia, uwzględniając słodkie podwieczorki
• Z czasem podjadanie pojawiało się coraz rzadziej… aż zostało całkowicie wyeliminowane
• W efekcie – masa ciała zaczęła stopniowo spadać, a samopoczucie rosło z tygodnia na tydzień

Jakie Pacjentka gabinetu dietetyka w Wodzisławiu Śląskim osiągnęła efekty? Liczby mówią same za siebie

Jak to wyglądało z perspektywy pacjentki?

„Wcześniej miałam wrażenie, że ciągle czegoś mi brakuje. Odkąd zaczęłam regularnie jeść i dbać o siebie, nie tylko schudłam – mam więcej energii, spokojniejszą głowę i czuję, że odzyskałam kontrolę.”

Jakie możemy wyciągnąć z tego wnioski? Zmiana zaczyna się od uważności…

Ta historia to nie tylko dowód na skuteczność dobrze dobranej diety – to potwierdzenie, że styl życia ma ogromny wpływ na zdrowie hormonalne, relację z jedzeniem i jakość codziennego życia.

Nie trzeba rezygnować ze słodkiego smaku, by poprawić wyniki.
Nie trzeba głodować, by zauważyć efekty.
Nie trzeba robić wszystkiego idealnie – wystarczy zacząć.

A Ty jesteś gotowa na swoją zmianę?

Jeśli:

• Twoje cykle są nieregularne,

• trudno Ci zapanować nad podjadaniem,

• czujesz, że potrzebujesz struktury i wsparcia,

to napisz do nas. Razem ustalimy plan działania dopasowany do Twojego stylu życia i potrzeb.

📩 Skontaktuj się z nami – zrobimy to krok po kroku, w Twoim tempie.

Przeczytaj również