Porady, przepisy

Leki na odchudzanie – przełom czy prosta droga do efektu jo-jo?
Nowoczesne „zastrzyki na odchudzanie” zmieniają podejście do leczenia otyłości i dają spektakularne efekty na wadze. Ale czy są bezpieczne w długim terminie? W artykule analizujemy, jak działają analogi GLP-1, ile naprawdę można schudnąć, jakie niosą ryzyko dla mięśni i metabolizmu oraz dlaczego po ich odstawieniu zdrowie często „znika” razem z efektami. Sprawdź, kiedy farmakoterapia ma sens – i dlaczego dieta nadal wygrywa w długim terminie.

Jesień to wyzwanie dla odporności i figury. Dowiedz się, co jeść i co suplementować, aby uniknąć infekcji i dodatkowych kilogramów. Na końcu artykułu czeka na Ciebie darmowy fragment naszej jesiennej diety – pobierz go i zacznij zdrowo jeść już dziś!

Detoks – hit czy kit? Jeśli zastanawiasz się nad wiosennym detoksem swojego organizmu to koniecznie przeczytaj ten artykuł.

Jak schudnąć na wiosnę? Co jeść i jak się za to zabrać? Na te pytania odpowiadamy w artykule. Zapoznaj się ze wskazówkami dietetyka klinicznego.

Czy wiesz, że często pierwszym krokiem do poprawy zdrowia i osiągnięcia efektów w odchudzaniu nie jest dieta, a... szklanka wody? Jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk z doświadczeniem w pracy zarówno stacjonarnie...

Jeśli chcesz schudnąć bez liczenia kalorii, ten wpis jest dla Ciebie. Koniecznie przeczytaj artykuł napisany przez dietetyka klinicznego.

Jest zima, a Ty masz problem z regularnym piciem wody? Koniecznie przeczytaj, co dietetyk radzi, aby zwiększyć nawodnienie zimą.

Chcesz się dowiedzieć, które popularne wskazówki dietetyczne to tylko mity? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej.

Masz problem z regularnym jedzeniem? A może nie wiesz dlaczego warto jeść regularnie? Przeczytaj artykuł i przekonaj się do zdrowej diety.