Naleśniki z mąki orkiszowej z owocami
Przepis na wartościowe naleśniki z serkiem i owocami.
Pstrąg tęczowy z ziemniakami i lekką sałatką
Pstrąg tęczowy z ziemniakami i lekką sałatką Ryba z pary to idealny pomysł na szybki obiad. Przygotowanie produktów do tego dania zajmuje dosłownie 10-15 minut. Czas gotowania ryby to około 15 minut. Najdłużej będą się...
Pieczone ziemniaki w zdrowszej wersji
Pieczone ziemniaki, frytki czy talarki bardzo często kojarzą się z daniami typu fast-food. Dzieje się tak ze względu na to, że są one smażone w głębokim oleju. Pacjenci, którzy trafiają do gabinetu dietetyka, często mają przekonania, że nie będą mogli już jeść ziemniaków.
Krem z dyni
Niskokaloryczny krem z dyni i marchewki Składniki:(całość to porcja dla około 4 osób) dynia około 400 g marchew 90 g (2 szt.) cebula 100 g (1 szt.) por 70 g (0,5 szt.) oliwa z oliwek 40 g (4 łyżki)...
Wegański pasztet z cukinii
Wege pasztet z cukinii Składniki: cukinia 2 szt. 600 g marchew 4 szt. 180 g cebula 2 szt. 200 g czosnek 2 ząbki 10 g olej rzepakowy 1/3 szklanki – 60 g kasza manna 3/4 szklanki – 150 g...