Sprawdź swoje BMI

Co to jest BMI i o czym nam mówi?

BMI to wskaźnik masy ciała, który jest bardzo prostym i szybkim sposobem na sprawdzenie, czy Twoja masa ciała jest w normie.

Czy BMI jest wiarygodnym wskaźnikiem?

U większości osób wskaźnik BMI jest wiarygodny. Jednak nie bierze on pod uwagę składu ciała, m.in. zawartości tkanki mięśniowej czy tłuszczowej. Osoby, które są wysportowane lub ciężko pracują fizycznie, mogą mieć wynik wskazujący na nadwagę lub otyłość, co w ich przypadku jest nieprawdą.

Sprawdź swoje BMI

Jak interpretować wynik?

• poniżej 16 – wygłodzenie
• 16 – 16.99 – wychudzenie
• 17 – 18.49 – niedowagę
• 18.5 – 24.99 – wagę prawidłową
• 25.0 – 29.9 – nadwagę
• 30.0 – 34.99 – I stopień otyłości
• 35.0 – 39.99 – II stopień otyłości
• powyżej 40.0 – otyłość skrajną

Oprócz BMi możesz policzyć swoje zapotrzebowanie na kcal