PORADY DIETETYKA KLINICZNEGO

Leki na odchudzanie – przełom czy prosta droga do efektu jo-jo?
Nowoczesne „zastrzyki na odchudzanie” zmieniają podejście do leczenia otyłości i dają spektakularne efekty na wadze. Ale czy są bezpieczne w długim terminie? W artykule analizujemy, jak działają analogi GLP-1, ile naprawdę można schudnąć, jakie niosą ryzyko dla mięśni i metabolizmu oraz dlaczego po ich odstawieniu zdrowie często „znika” razem z efektami. Sprawdź, kiedy farmakoterapia ma sens – i dlaczego dieta nadal wygrywa w długim terminie.

Jesień to wyzwanie dla odporności i figury. Dowiedz się, co jeść i co suplementować, aby uniknąć infekcji i dodatkowych kilogramów. Na końcu artykułu czeka na Ciebie darmowy fragment naszej jesiennej diety – pobierz go i zacznij zdrowo jeść już dziś!

Detoks – hit czy kit? Jeśli zastanawiasz się nad wiosennym detoksem swojego organizmu to koniecznie przeczytaj ten artykuł.

Jak schudnąć na wiosnę? Co jeść i jak się za to zabrać? Na te pytania odpowiadamy w artykule. Zapoznaj się ze wskazówkami dietetyka klinicznego.

Czy wiesz, że często pierwszym krokiem do poprawy zdrowia i osiągnięcia efektów w odchudzaniu nie jest dieta, a... szklanka wody? Jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk z doświadczeniem w pracy zarówno stacjonarnie...

Jeśli chcesz schudnąć bez liczenia kalorii, ten wpis jest dla Ciebie. Koniecznie przeczytaj artykuł napisany przez dietetyka klinicznego.

Jest zima, a Ty masz problem z regularnym piciem wody? Koniecznie przeczytaj, co dietetyk radzi, aby zwiększyć nawodnienie zimą.

Chcesz się dowiedzieć, które popularne wskazówki dietetyczne to tylko mity? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej.

Masz problem z regularnym jedzeniem? A może nie wiesz dlaczego warto jeść regularnie? Przeczytaj artykuł i przekonaj się do zdrowej diety.

Zima to czas, kiedy nasze ciało potrzebuje szczególnej troski. Krótsze dni, mniej światła słonecznego i niższe temperatury mogą wpływać na nasz układ odpornościowy oraz ogólną kondycję organizmu. Dieta odgrywa tutaj kluczową rolę, a odpowiedni...

Jeśli Twoim noworocznym postanowieniem jest odchudzanie i zadbanie o swoje zdrowie, to zapraszam Cię do przeczytania tego artykuł. Dietetyk kliniczny radzi, jak skutecznie schudnąć i wprowadzić zdrowe nawyki.

Jak wrócić do normalnej diety po świętach?Okres świąteczny to czas, w którym często pozwalamy sobie na więcej jedzenia i mniej kontroli nad codzienną dietą. Jednak nie ma potrzeby martwić się z tego powodu! Warto...

Podejście 0:1 w odchudzaniu może być poważnym wyzwaniem dla osób dążących do zmiany swojego stylu życia. Zamiast postrzegać dietę w kategoriach „wszystko albo nic”, warto skupić się na elastyczności i postępach. Każdy dzień to nowa szansa na dokonanie zdrowych wyborów, a pojedyncze błędy nie powinny prowadzić do całkowitej rezygnacji z diety. Pracując nad bardziej zrównoważonym podejściem, można osiągnąć trwałe rezultaty i cieszyć się zdrowym stylem życia na co dzień.

Męczą Cię problemy żołądkowe? A może otrzymałaś/eś od lekarza zalecenie, aby stosować dietę łatwo strawną? Jeśli tak, to tutaj znajdziesz najważniejsze informacje o diecie łatwo strawnej.

Kilka godzin spędzonych w kuchni każdego dnia… Taki opowieści słyszymy od naszych Pacjentów. Wiemy w jakim tempie pędzi dzisiejsze życie. Dlatego też podajemy Wam kilka rad, jak przyśpieszyć gotowanie.

Dieta śródziemnomorska jest uznawana na całym świecie za najzdrowszą dietę. Jakie są jej zasady? Przeczytaj i zapoznaj się z tym jak można jeść zdrowo, smacznie i chudnąć.

Efekt jojo dotyka aż 75% osób, które się odchudzały. Jest to bardzo częste zjawisko. Dlaczego tak się dzieje? I jak tego uniknąć? Przeczytaj artykuł, napisany przez dietetyka klinicznego.