sty 20, 2026 | Porady
Leki na odchudzanie – przełom czy prosta droga do efektu jo-jo?
Nowoczesne „zastrzyki na odchudzanie” zmieniają podejście do leczenia otyłości i dają spektakularne efekty na wadze. Ale czy są bezpieczne w długim terminie? W artykule analizujemy, jak działają analogi GLP-1, ile naprawdę można schudnąć, jakie niosą ryzyko dla mięśni i metabolizmu oraz dlaczego po ich odstawieniu zdrowie często „znika” razem z efektami. Sprawdź, kiedy farmakoterapia ma sens – i dlaczego dieta nadal wygrywa w długim terminie.
paź 7, 2025 | Porady
Jesień to wyzwanie dla odporności i figury. Dowiedz się, co jeść i co suplementować, aby uniknąć infekcji i dodatkowych kilogramów. Na końcu artykułu czeka na Ciebie darmowy fragment naszej jesiennej diety – pobierz go i zacznij zdrowo jeść już dziś!
paź 1, 2025 | Historie naszych Pacjentów
Praca zmianowa, nieregularne posiłki i brak energii – tak wyglądała codzienność Pana Mirka, zanim trafił do mojego gabinetu. W ciągu 3 miesięcy udało mu się schudnąć ponad 12 kg, zredukować tkankę tłuszczową aż o 10,5 kg i poprawić kondycję bez efektu jojo. Dziś cieszy się nową sylwetką i energią do działania – a wszystko to dzięki zmianie nawyków żywieniowych i konsekwencji. Przeczytaj jego historię i zobacz, że zdrowe odchudzanie naprawdę działa!
cze 11, 2025 | Historie naszych Pacjentów
Z Pauliną rozpoczęłyśmy współpracę w marcu 2024 roku w naszym gabinecie w Rybniku. Od samego początku było widać, że ma ogromną motywację – ale też wiele błędnych przekonań, które jak cień towarzyszyły jej przez lata. Paulina pracuje biurowo, jednak jej grafik jest...
maj 8, 2025 | Historie naszych Pacjentów
Czy da się schudnąć po trzydziestce, mając niedoczynność tarczycy, podwyższony cholesterol i problem z zajadaniem emocji słodyczami?Historia Ani pokazuje, że tak – to możliwe, a kluczem nie jest idealna dieta,...
