Zimowa owsianka z pomarańczą
Idealny przepis na słodkie śniadanie
Porcje
1
Czas:
7 min
Kalorie:
380 kcal
Dobre na:
śniadanie, podwieczorek czy nawet kolację
śniadanie, podwieczorek
Zimowa owsianka z pomarańczą
Składniki
- pomarańcza 1 średnia sztuka, 150 g
- płatki owsiane 20 g, 2 łyżki
- rodzynki 15 g
- orzechy laskowe 15 g
- masło orzechowe 15 g
- cynamon pół łyżeczki
Krok po kroku – przygotowanie
Krok 1
Płatki owsiane ugotuj na wodzie wraz z rodzynkami. Nadmiar wody odcedź na sicie.
Krok 2
Do ciepłych płatków dodaj masło orzechowe i cynamon, wymieszaj.
Krok 3
Pomarańczę obierz i pokrój wg uznania. Połowę wymieszaj z płatkami, a pozostałą część połóż na górze.
Krok 4
Na koniec dodaj orzechy.
Zdrowy Duet
dietetyk kliniczny, psychodietetyk
530-107-103
dieta@zdrowyduet.katowice.pl