Kiedy otrzymam dietę?
Dietę otrzymasz od razu po dokonaniu płatności i jej zaksięgowaniu. Będziesz mógł pobrać dietę na swoje urządzenie.
Jakie są możliwe opcje płatności?
Możesz wybrać płatność za pośrednictwem Przelewy24, PayPal oraz tradycyjny przelew bankowy.
Czy dietę muszę stosować po kolei dniami?
Nie, dieta jest tak zbilansowana, że możesz wybierać potrawy z różnych dni. Ważne, aby zachować określoną ilość posiłków na dzień, czyli 4.
Czy mogę wymieniać posiłki pomiędzy dnami?
Tak, możesz wybierać potrawy z innego dnia, a także zmieniać kolejność.
Czy mogę wymienić produkty z poszczególnych posiłków, zwłaszcza, gdy mi czegoś zabraknie?
Tak, możesz wymieniać składniki dań. Sposób wymiany składników został opisany na samym początku diety „Jak stosować dietę”.
Czy mogę zmienić kolejność posiłków w ciągu dnia?
Tak, kolejność spożywania posiłków zależy od Ciebie. Możesz jeść zgodnie z propozycją w diecie, czyli śniadanie, II śniadanie, obiad i kolację, ale jeśli Twój tryb pracy, tryb dnia nie pozwala Ci na zjedzenie obiadu po południu, możesz go zjeść wcześniej lub jako ostatni posiłek. Ważne, aby w ciągu dnia były 4 posiłki.
W diecie są 4 posiłki na dzień, a ja wolę jeść 5. co mam zrobić w takiej sytuacji?
Jeśli wolisz jeść 5 posiłków, to w takiej sytuacji warto podzielić na dwie części obiad i zjeść go na dwa razy. Takim sposobem mamy dodatkowy posiłek nie zmieniając kaloryczności całego dnia.
Jak dobrać odpowiednia dla siebie kaloryczność?
Jeśli nie wiesz ile jeść kalorii to skorzystaj z naszego kalkulatora.
Czy są podane ilości kalorii i makroskładników?
Obok każdego posiłku oraz w podsumowaniu każdego dnia z diety są podane wartości, np. K (kalorie):368.9 / B (białko): 18.9 / T (tłuszcz): 8.5 / WP (węglowodany przyswajalne): 48.0 / F (błonnik): 13.3 / WW (wymienniki węglowodanowe): 4.9.