Podstawowy pakiet dietetyczny

400,00 

Czas trwania: 1 miesiąc

Pakiet idealny dla osób, które do tej pory nie korzystały z usług dietetyka i nie są przekonane czy to właściwa droga, aby schudnąć czy zmienić nawyki żywieniowe.

Termin realizacji: do pobrania od razu po opłaceniu zamówienia

Kategoria:

Pakiet obejmuje:

  • Konsultację wstępną 60 min przez komunikator Skype, Google Meet lub telefon
  • Indywidualny plan żywienia z 7 zestawami (1 dieta)
  • Lista zakupów
  • Tabela kaloryczności, do zamiany produktów lub tworzenia własnych dań
  • Indywidualne zalecenia żywieniowe dostosowane do stanu zdrowia
  • Kontakt mailowy i wsparcie pomiędzy konsultacjami
  • 1 konsultacja 20 minutowa, podczas której będziemy omawiać stosowanie diety
  • 1 konsultacja kontrolna po 30 minut

7 dniowy jadłospis w formie PDF

28 różnych przepisów

sezonowe składniki

proste i szybkie dania

lista zakupów

Dieta jesienna to zdrowe, szybkie i sezonowe przepisy, znajdziesz tutaj:

  • czekoladowa owsianka z gruszką i orzechami
  • omlet a la szarlotka
  • jajecznica z grzybami
  • pieczona owsianka ze śliwkami
  • chłopski garnek
  • papryka faszerowana mięsem mielonym
  • zupa krem z dyni i pieczonych warzyw
  • zupa krem z cukinii z grzankami

Rozkład makroskładników:

%

Białko

%

Tłuszcz

%

Węglowodany

Wraz z dietą otrzymasz:

  • listę zakupów
  • dokładny opis jak stosować dietę
  • dania, które składają się z ogólnodostępnych produktów
  • obliczoną kaloryczność każdego posiłku oraz dnia wraz z makroskładnikami
  • przepisy na tanie, zdrowe i szybkie w przygotowaniu dania

Ta dieta pomoże Ci, jeśli:

  • Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak.
  • Chcesz utrzymać wagę, ale nie wiesz ile jeść kcal.
  • Chcesz się dobrze czuć.
  • Chcesz jeść sezonowo, ale nie wiesz jak zacząć.
  • Masz już dość szukania kuchennych inspiracji, bo wszystkie przepisy są drogie lub trudne do wykonania.
  • Chcesz zaoszczędzić czas, który poświęcasz na wymyślanie posiłków.
Zadzwoń i umów się na wizytę