Bananowe muffiny bez cukru Bananowo-owsiane mufiiny z czekoladą idealnie nadają się jako deser, podwieczorek czy smaczne drugie śniadanie do pracy/szkoły. Jest to fajne rozwiązanie dla każdego, kto bardzo lubi słodycze,...
Marchewkowa petarda – czyli fit ciasto z marchewki Czy można jeść ciasta będąc na diecie? Takie pytanie często słyszymy od naszych Pacjentów. Wielu z Was, kiedy rozpoczynamy współpracę, jest przekonana, że na diecie...
Co zrobić ze szparagami – czyli przepis na zdrową warzywną zapiekankę Sezon na szparagi rozpoczyna się mniej więcej od kwietnia lub maja i trwa bardzo krótko, bo kończy się już w lipcu lub nawet wcześniej. Można powiedzieć,...
Fit brownie – ulubione ciasto osób na diecie Brownie z fasoli jest ulubionym ciastem naszych Podopiecznych, ale także nas – dietetyków. Jest bardzo szybkie w wykonaniu, a do tego obłędnie smaczne i naprawdę nie czuć...
Pesto z pietruszki – bogactwo witaminy C Pesto to zielony sos, który pochodzi z Włoch, a jego głównym składnikiem jest bazylia. W Polsce również jest dość popularnym sosem, którego można używać na wiele sposobów. Dodajemy go...
Zupa Shreka, czyli jak zachęcić do jedzenia szpinaku Szpinak często kojarzy się z czymś bardzo niedobrym. Zwłaszcza dzieci nie przepadają za tym produktem. Jednak ma tyle wartościowych składników, że warto włączyć go do naszej diety....
