DIETETYK KATOWICE

Aby współpraca w ogóle była możliwa, należy umówić się na pierwszą wizytę diagnostyczną u dietetyka.
Umów się do wybranego przez siebie punktu.
Prowadzimy gabinety w:

• Katowicach,
• Łaziskach Górnych,
• Wodzisławiu Śląskim,
• Rybniku.

Więcej szczegółów (numery telefonów, dokładne adresy, godziny przyjmowania Pacjentów) znajdziesz w zakładce Kontakt.

Jak wygląda pierwsza wizyta dowiesz się tutaj.

Jak przygotować się do wizyty u dietetyka?

• Zastanów się, jaki jest cel Twojej wizyty i po co przychodzisz do dietetyka. Może chcesz schudnąć lub zbudować masę mięśniową? Może towarzyszą Ci choroby, które utrudniają odchudzanie i jednocześnie chcesz zadbać o swoje zdrowie?
• Jeśli w ostatnim czasie (do pół roku wstecz) były robione badania, typu morfologia, TSH, cholesterol, glukoza itp. to zabierz je ze sobą. Jeśli dawno nie robiłeś takich badań, to wykonaj je jak najszybciej. Dla naszych Pacjentów mamy zniżkę na wszystkie badania w Śląskich Laboratoriach Medycznych. Możesz ją pobrać tutaj.
• Jeśli nie zdążysz wykonać badań na pierwszą wizytę, nie martw się. Wyniki badań omówimy telefonicznie lub na następnej wizycie.
• Jeśli przyjmujesz leki i/lub suplementy diety, spisz wszystkie nazwy na kartce. To ważne, aby podać wszystko, co zażywasz. Podczas układania diety będziemy brać to pod uwagę, aby nie było interakcji z żywnością.
• 2 godziny przed pierwszą wizytą nie jedz nic i nie pij dużych ilości płynów. To ważne ze względu na analizę składu ciała.

Ile trwa pierwsza wizyta?

Zazwyczaj trwa około 60-90 minut.

Ile kosztuje pierwsza wizyta?

Pierwsza wizyta u dietetyka kosztuje 170 zł za jedną osobę. Gdy przychodzą pary/rodzeństwo/koleżanki/ (dwie osoby) to koszt pierwszej wizyty wynosi 250 zł (125zł/osobę).

Po odbyciu pierwszej wizyty u dietetyka następuje wprowadzenie zmian w Twoje życie.
Na pierwszej wizycie ustalamy co dalej, a dokładnie to nad czym pracujemy i jakimi narzędziami będziemy się posługiwać.
Większość osób na pierwszej wizycie decyduje się na ułożenie indywidualnego plany żywienia czyli diety.

Ile czeka się na dietę?

Około 1 -1,5 tygodnia, czyli od 5 do 8 dni roboczych.

Ile kosztuje dieta?

Dieta z 7 zestawami to koszt 180 zł, zaś plan żywienia (dieta) z 14 zestawami to koszt 280 zł.

Więcej o tym, jak wygląda dieta (indywidualny plan żywienia) znajdziecie tutaj.

Jak odebrać dietę?

Dietę można odebrać w dwóch formach. 
1. Osobiście w gabinecie, w wersji drukowanej książki. Wtedy wystarczy, że umówisz się ze swoim dietetykiem na dogodny termin i odbierzesz dietę. Taka wizyta jest kosztuje 50 zł, trwa około 20-30 minut. 
2. Mailowo – jeśli nie masz czasu na wizytę, to dietetyk wyśle Twój plan żywieniowy na podany przez Ciebei adres e-mail.

Co w przypadku, kiedy nie chcę mieć diety?

Niektóre osoby od razu wiedzą, że stosowanie „rozpiski”, „diety” itp. w ich przypadku w ogóle się nie sprawdza. W takich sytuacjach wykorzystujemy inne narzędzia niż dieta. Wszystko jest ustalane indywidualnie, w zależności od tego, kto ile ma czasu, chęci i jakie są jego możliwości. Jedną z najczęstszych metod jest wprowadzenie dzienniczka żywieniowego. Wtedy Pacjent zapisuje co i ile je, a my podczas wizyt kontrolnych pracujemy nad zmianą nawyków i uczymy się zdrowych zachowań. Po pierwszym spotkaniu ustalamy termin pierwszej kontroli u dietetyka.

Po rozpoczęciu diety/planu żywienia czy po wprowadzeniu zmian, które zostały omówione z dietetykiem, spotykamy się na wizycie kontrolnej.

Po co są wizyty kontrolne u dietetyka?

• Aby sprawdzić, czy zastosowana dieta, wskazówki żywieniowe dają pożądane efekty.
• Aby rozjaśnić wszelkie wątpliwości dotyczące diety i zdrowego żywienia.
• Aby edukować się nt zdrowego jedzenia, komponowania posiłków itp.

Ile kosztuje wizyta kontrolna? 

Wizyta kontrolna za jedną osobę to koszt 100 zł, dwie osoby 150 zł (75 zł/osobę).

Ile trwa wizyta kontrolna?

Zazwyczaj jest to 30 minut.

Jak często są wizyty kontrolne?

Zazwyczaj umawiamy się co 2 tygodnie, zwłaszcza na początku współpracy z dietetykiem. Jednak z czasem wydłużamy odległość między wizytami. Do każdego Pacjenta podchodzimy indywidualnie, dlatego też nie ma reguły na to, jak często powinno się uczestniczyć w wizytach z dietetykiem. Wszystko się okaże podczas naszej współpracy.

Więcej informacji o tym, jak wygląda wizyta kontrolna, znajdziecie tutaj.

Krok 5. to indywidualna praca każdego z Was. To czas, w którym pokonujecie swoje słabości, pracujecie nad konkretnymi nawykami żywieniowymi, wprowadzacie sport i zdrowe jedzenie.

Ile trwa schudnięcie? Czy praca nad własnymi nawukami?

Jest to trudne pytanie, ponieważ wszystko zależy od Was. Jak już pewnie wiecie, do każdego podchodzimy indywidualnie, dlatego też nie jesteśmy w stanie szybko określić czasu. Bardzo często wyznaczamy sobie cel, że np. w ciągu 3 miesięcy schudnę 10-15 kg. Niestety, ale gdy nie udaje się tego osiągnąć, nasza motywacja słabnie i czujemy zawód. Lepiej sprawdza się metoda małych kroków. Np. Zrzucę 2 kg w miesiąc. Miesiąc szybko minie, cel nie jest duży, przede wszystkim jest realny, a jego osiągnięcie da nam dużo motywacji do dalszej pracy.

Jeśli chcecie się zmotywować, to zachęcamy do obejrzenia metamorfoz naszych Pacjentów. 

To już wisienka na torcie pod względem wszystkich kroków, które trzeba było wykonać, aby tu dojść. Utrzymanie wagi nie jest trudne, pod warunkiem, że podczas odchudzania:

• Zostały wypracowane zdrowe nawyki żywieniowe.
• Zostały przyswojone podstawy zdrowego jedzenia i komponowania posiłków.
  Jeśli jednak odchudzanie było szybkie, gwałtowne, bez zrozumienia, na czym to polega, to niestety efekt jojo może się pojawić. W takiej sytuaji nie martw się, tylko pamiętaj, że zawsze możesz skorzystać z konsultacji z Twoim dietetykiem, nawet kilka miesięcy po zakończonym procesie odchudzania.

  Jak uniknąć efektu jojo przeczytasz tutaj.